Temática

Medicina integrativa

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Explicación de la temática

Una explicación de la temática para tener una perspectiva general

La medicina integrativa es un enfoque de la salud que combina prácticas y terapias de la medicina convencional y la medicina alternativa. Este enfoque abarca el autoconocimiento y la responsabilidad personal en nuestra salud, reconociendo que cada uno de nosotros tiene un papel activo que desempeñar en su propio bienestar.

La medicina integrativa entiende la salud como un estado de equilibrio y bienestar en todas las dimensiones de nuestra existencia: física, emocional, mental y espiritual. No se centra solamente en tratar los síntomas de la enfermedad, sino en entender y abordar las causas subyacentes. En este sentido, promueve una actitud de consciencia hacia nuestro cuerpo y nuestra salud, invitándonos a explorar y entender nuestros propios patrones de salud y enfermedad.

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Siento que no puedo desconectar del estrés del trabajo, incluso en casa

A pesar de hacer ejercicio, no consigo sentirme bien con mi cuerpo

Me preocupa constantemente la opinión de los demás sobre mí

A menudo me siento abrumado por la cantidad de información sobre salud y bienestar que encuentro en internet

No entiendo por qué siempre me siento cansado, a pesar de dormir las horas recomendadas

Aunque intento comer saludablemente, no logro mantener una dieta equilibrada

Me cuesta mucho concentrarme en una tarea durante un periodo de tiempo prolongado

A pesar de mis esfuerzos, no logro dejar de fumar

A menudo me encuentro preocupado por el futuro, incluso cuando las cosas van bien

Siento que mis emociones me controlan, en lugar de yo a ellas

Me cuesta mucho aceptar los cambios, incluso cuando sé que son necesarios

Me siento desconectado de la naturaleza y eso me genera ansiedad

Aunque intento meditar, no consigo encontrar la paz interior

Me cuesta mucho entender y aceptar mis sentimientos

A pesar de mi deseo de ayudar a los demás, a menudo me siento impotente

Siento que no tengo control sobre mi vida, que todo está en manos del destino

Aunque hago yoga y técnicas de relajación, no logro calmar mi mente

Me resulta muy difícil perdonar a las personas que me han hecho daño

Siento que no puedo vivir el presente, siempre estoy pensando en el pasado o en el futuro

A pesar de mis esfuerzos por cuidar de mi salud, siempre acabo enfermando.

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